Tai pirmasis mano įrašas, gana populiarioje kitų tinklaraštininkų, rubrikoje "Ką aš šiandien valgiau". Šiandien tai - 07/03/2015
Diena kaip visada prasidėjo rytine mankšta. Po gero sporto, skysčių atstatymui ir žarnyno pabudinimui išgėriau 0,5 l vandens. Paskui, klausydamasi rytinio muzikos užtaiso, dariau pusryčius. Šį kartą sumuštinukai ir pusė mango vaisiaus. Sumuštinukai: rudųjų ryžių paplotėliai, riekelėmis pjaustytas avokadas, pomidoras ir raugintas agurkas ( galintiems valgyti geriau siūlyčiau rinktis šviežų).
Gryžusi po darbo dienos, kad neperalkčiau kol pasigaminsiu vakarienę, greit į skrandį įmečiau nedidelę porciją vaisių salotų, kurias sudarė: bananas, šviežios braškės ir šilauogės.
Vakarienei mėgavausi orkatėje keptomis paprastomis ir saldžiosiomis bulvėmis, ir žinoma šviežiomis daržovių salotomis: sultenė, garžgarstė, pomidorai ir viskas užpilta šviežiai spaustomis citrinos sultimis sumaišytomis su trupučiu sojos padažo.
Taigi, diena buvo kupina gerų įspudžių ir skanaus sveiko maisto. Ir juk tai visai nesunku.
Mylėkite save.
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą